在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 131.51克 | 碳水物: 315.94克.
早餐: Activia Mamão e Cereais, Banana Prata. 午餐: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Grão-de-Bico Cozido, Cenouras. 小食/其他: Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Café Baunilha, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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