在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2406 千卡
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脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 149.09克 | 碳水物: 331.14克.
早餐: Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. 晚餐: Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. 小食/其他: Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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