在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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838 千卡
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脂肪: 28.58克 | 蛋白质: 45.58克 | 碳水物: 100.22克.
早餐: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Çemen, Beyaz Peynir, Beyaz Un, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. 午餐: Fındık, Ceviz, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Kremalı Mantar Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Sote, Lavaş. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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