sariwati_eka的日记, 2021年10月14日

在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月14日:

1359 千卡

脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 140.10克. 早餐: Spring Home Roti Paratha, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Colatta Choco Chips. 午餐: McDonald's French Fries (Small), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 晚餐: Cucumber, Baked or Broiled Mackerel, Alfamart Nasi Merah. 小食/其他: Mony Cincau Hitam. 更多的......

1768 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 13 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 43 分钟, 休息 - 16 小时和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

sariwati_eka的体重历史

查看完整的历史记录

sariwati_eka的日记, 2021年10月14日

提交评论

sariwati_eka的体重历史