在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 88.70克 | 蛋白质: 68.93克 | 碳水物: 180.59克.
早餐: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: Cola Soft Drink, Dole Chopped Bacon Caesar Salad Kit, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Steak, Dole Chopped Bacon Caesar Salad Kit. 小食/其他: General Mills Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Decaffeinated Coffee, Air Popped Popcorn , Sorrento Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, Bang Energy Drink, Really Raw Honey Raw Honey, Schweppes Orange Sparkling Seltzer Water, Celery . 更多的......
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3434 千卡
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运动:
驾驶 - 5 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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