|
ужас и шок.... ну ладно..беру себя в руки и начинаю за ново! вперёд! только вперёд!!!
|
74.2 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
954 千卡
|
脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 42.07克 | 碳水物: 82.62克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Хрен, Сметана 20%, Табрис Куриная Грудка на Гриле . 小食/其他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|