在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 80.48克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 152.86克.
早餐: الطماطم, الخيار (مع القشرة), دومتي جبنة فيتا لايت, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه). 午餐: تفاح تفاح, الحليب كامل الدسم, الحليب كامل الدسم, ملفوف محشي, ملفوف محشي, دجاج ورك الدجاج. 晚餐: ماكدونالد بطاطس محمره, تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر). 更多的......
|
一个星期减少7.9 公斤
|
|
|