study0323的日记, 2021年10月4日

在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 6.0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月4日:

1612 千卡

脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 47.17克 | 碳水物: 177.11克. 早餐: 炒麵, 咖啡, 皮蛋瘦肉粥. 午餐: 煎餃, 五花肉, 白飯. 更多的......

1775 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 18 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

study0323的体重历史