在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6069 千卡
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脂肪: 99.91克 | 蛋白质: 522.48克 | 碳水物: 736.21克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Laugenbrötchen, Dulano Kochschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Reiswaffeln Natur, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 晚餐: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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