在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 74.90克 | 碳水物: 171.47克.
早餐: Gala Apples, Holland and Barret Dried Prunes, Arla Skyr 0% Fat, Tesco Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 午餐: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Green Peas (Frozen), Olive Oil , Tofoo Firm Tofu, Korean Pancake Vermicelli Fillings, Lettuce, Egg. 晚餐: Tesco Sesame Rye Crispbread, Tesco Salt and Pepper Cod, Potato (Flesh and Skin), Tesco Supersweet Sweetcorn, Green Peas (Frozen). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Kemarin timbang BB setelah lari dan minum teh, berat dikira-kira sekitar 47.1 kg. Hari ini kebetulan sempat timbang BB. Setelah BAB dan BAK, pagi-pagi sebelum makan dan minum, BB sekitar 46.3 kg. Tapi aku masukkan 47 kg.
2021年10月14日 会员：: hermawatichesney
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