在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 87.89克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 211.12克.
早餐: Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде, Лечо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо, Авокадо Авокадо. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Бедра Индейки, Макароны Отварные, Зимовье Фасоль Стручковая. 晚餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Кефир 2,5%, Лук, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сибас. 小食/其他: Яблоко, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Vici Лосось Слабосоленый, Блинчики цельнозерновые. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|