在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2333 千卡
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脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 94.82克 | 碳水物: 294.69克.
早餐: More, Fiocchi d'Avena, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Fiorentini Riso Soffiato, Sarchio Quinoa Soffiata, Milk Skyr Vaniglia. 午餐: Ricotta, Wasa Rosemary & Seasalt, I Tesori Del Forno Nuvolette al Mais e Grano Saraceno , Zucchine Bollite. 晚餐: Il Viaggiator Goloso Semifreddo al Torroncino , Formaggio Naturale, Uovo, Pasta con Verdure, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Focaccia, Pane Comune, Vino Chardonnay, Antipasti. 小食/其他: Mela, Milk Crema Dessert al Cacao, Mela. 更多的......
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1732 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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