在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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525 千卡
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脂肪: 12.57克 | 蛋白质: 25.51克 | 碳水物: 81.57克.
早餐: Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Nescafe Classic. 午餐: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oseng labu siam, Nasi Merah. 小食/其他: Rempeyek, Bubur Kacang Hijau. 更多的......
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1383 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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