在2014年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 75.08克 | 碳水物: 199.32克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая. 午餐: Жареная Говядина (Только Постное), Рисовая Лапша (Вареная), Яблоко. 晚餐: Жареная Говядина (Только Постное), Белый Хлеб, President Сыр Эдам, Несквик Готовый Завтрак, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Спрайт Спрайт, Водка. 更多的......
|
|
1766 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|