在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2158 千卡
|
脂肪: 97.60克 | 蛋白质: 147.96克 | 碳水物: 173.45克.
早餐: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Слобода Майонез, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Растворимый Кофе (из Порошка), Роскар Яйца Куриные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. 午餐: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Укроп, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лэнд Тыква Запечёная. 晚餐: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Uni-Eagle Соус Шрирача , Fresh Food Куриная Грудка Запечённая , Midori Морская Капуста с Кимчи , Морковь, Огурец (без Кожуры), Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Свежее Завтра Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|