在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3222 千卡
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脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 104.42克 | 碳水物: 549.80克.
早餐: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar. 午餐: Banana Prata, Café, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Giroil Maca Peruana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Refresco em Pó, Arroz Branco (Longo, Cozido), Zilio Farofa Caseira, Frango Assado. 晚餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Farofa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 小食/其他: Pão de Forma, Mega Matte Açaí, Nestlé Kit Kat Dark, Trio Barra de Proteina Super Choco, Danone Yopro 15G High Protein Banana. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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