在2014年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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96.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2261 千卡
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脂肪: 73.94克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 307.53克.
早餐: Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Banan 165g, Avocado 175g. 晚餐: FRuktcoctail Eldorado 400g, Vaniljesaus Piano 100g. 小食/其他: Banan 165g, Lettmelk 5 dl, peanøttsmør 10g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 更多的......
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3761 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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