在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2766 千卡
|
脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 145.52克 | 碳水物: 407.95克.
早餐: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Bakalland Słonecznik Łuskany, Podravka Ajvar Ostry, Chrzan, Nautica Pstrąg Tęczowy , Polmlek Twaróg Chudy, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Oskroba Chleb Żytni Owsiany, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Śliwki, Banan. 晚餐: Jabłko, Gruszki, Zupa Fasolowa. 小食/其他: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Polmlek Twaróg Chudy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Orzechy Włoskie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|