在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 73.10克 | 碳水物: 188.58克.
早餐: Baby Spinach, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Strawberries, Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Nature Made Fiber Gummies, Coffee with Milk and Sugar, Orange Juice, 2% Fat Milk. 午餐: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. 晚餐: Sabra Classic Hummus, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Arnold Bakery Light 7 Grain Bread, Parsnip Soup, Heavy Cream, Potato, Baby Spinach. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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1968 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 44 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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