nefsiterbiye的日记, 2021年10月13日

在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月13日:

407 千卡

脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 21.86克. 早餐: Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. 午餐: Performans Fıstık Ezmesi, Elma. 更多的......

1379 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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