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gracielagl的日记, 2021年10月13日

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124 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 70 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月13日:
910 千卡 脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 35.92克 | 碳水物: 94.98克.   早餐: Nutella Nutella, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Lactal. 后早餐: La Paulina Queso Danbo, Fargo Pan Lactal, La Serenísima Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 午餐: Empanada de Verdura. 下午茶: La Paulina Queso Danbo, La Serenísima Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Lacteado. 晚餐: Empanada de Verdura. 更多的......
3021 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加12.6 公斤

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