在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3363 千卡
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脂肪: 101.54克 | 蛋白质: 255.08克 | 碳水物: 343.38克.
早餐: Pingo Doce Pao, Aldi Manteiga Ligeira, Pingo Doce Ovo M, Continente Sumo 100% Laranja. 午餐: Saludaes Arroz Agulha, Pingo Doce Azeite, FOOD4FITNESS.PT Peito de Frango Grelhado. 小食/其他: Continente Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Azeite, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Prozis Manteiga de Amendoim, Cigala Arroz Agulha, Pingo Doce Atum Ao Natural. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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