在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2727 千卡
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脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 272.35克 | 碳水物: 232.85克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Lila Bäcker Nussbrot, Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen. 晚餐: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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