|
Vamos a paso de pulga perezosa jaja
|
81.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 50.38克 | 碳水物: 304.41克.
早餐: Margarina, Arepa Asada, Café, Azúcar Granulada, Queso. 午餐: Queso, Espaguetis, Carne de Res o Salsa de Carne. 晚餐: Margarina, Queso, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Yuca Cocida (Yuca Blanca). 小食/其他: Galletas, Café, Azúcar Granulada. 更多的......
|
|
2643 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|