在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
127 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 47 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 62.41克 | 蛋白质: 188.93克 | 碳水物: 220.86克.
早餐: Kopi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Mutant Whey Protein, Onde Onde, Cahkwe, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|