在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 211.77克.
早餐: Roti, Telur Ceplok, Yakult Yakult. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Lobak Pedas, Kacang Panjang Hijau Bersodium Rendah (Kalengan), Mie. 晚餐: zespri 綠奇異果, 7-11 地瓜雞胸肉沙拉. 小食/其他: Soyjoy Almond & Chocolate, Apel, Pisang. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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