HGemmac的日记, 2021年10月13日

Amazing!! My weight came down within one day! Vegetable-based meals & jogging were game changer!

52.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月13日:

893 千卡

脂肪: 32.15克 | 蛋白质: 42.11克 | 碳水物: 112.66克. 早餐: Spinach , Fried Egg . 午餐: Walnuts, Broccoli , Blueberries , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Oranges . 晚餐: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

20支持者支持

Vegetables are such life giving gifts. Good the see their strenght surging in you.✨

2021年10月12日会员：: SparkKG

🎆🎆🎆🎉🎉🎉😎

2021年10月12日会员：: ACBelle

Awesome. At 170, your BMI is on the light side now. Maybe you can add muscles tone?

2021年10月12日会员：: Tai_1-9

Hehe thank you everyone!!! ☺️😘 Haha I know Tai! Maybe I’ll start doing some toning work out after my work today 🤞🤟🏻

2021年10月12日会员：: HGemmac


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