|
Padahal olahraga udah oke konsisten nya,,kenapa masalah makan utk konsisten itu syusah banget ya?? hmmmm....
|
60.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 115.41克 | 碳水物: 101.02克.
午餐: Ayam Goreng, Kacang Kedelai, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Kubis. 晚餐: Putih Telur Matang, Ayam Kecap, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Jagung Manis Kuning, Rose Brand Tepung Tapioka, Saori Saus Tiram, Garam, Telur, Ayam. 小食/其他: Telur, Bengkoang, Edamame, Cahkwe. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|