在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 114.97克 | 碳水物: 150.29克.
早餐: Banana Prata, Magro Açúcar Light, Café, Italac Leite em Pó Desnatado, Queijo Fresco, Tirolez Requeijão Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo. 小食/其他: Banana Prata, Vitória Uva, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Italac Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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