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Después de un largo periodo de mantenimiento, comence a bajar de nuevo y ya estoy más cerca de la meta.
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 271.60克.
早餐: Vivo Gelatina, Manzana Verde, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Yogur Natural. 午餐: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Porotos Negros, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Integral. 晚餐: Porotos Negros, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Acuenta Tallarines. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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