在2014年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1926 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 214.73克 | 碳水物: 149.83克.
早餐: Steel Cut Oats, Egg, Egg White, Up Your Mass, Spinach. 午餐: Baby Spinach, Broccoli, Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Grapeseed Oil. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Carbo Gain (67g), Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Fish Oil Softgels, Performance Whey 100% Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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