在2014年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 69.57克 | 碳水物: 100.26克.
早餐: Cream (Half & Half), Coffee, Naturegg Simply Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded). 午餐: Cucumber (with Peel), Apetina Light Feta Cheese, Kraft Asian Sesame Vinaigrette, Avocado, Strawberries, Grapes, Mixed Salad Greens. 晚餐: Seasoned Croutons, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Sun-Dried Tomatoes, Tre Stelle Mini Bocconcini, Mixed Salad Greens, Don Miguel Empanadas au Poulet. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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