lilh1的日记, 2021年10月12日

在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月12日:

522 千卡

脂肪: 20.49克 | 蛋白质: 21.66克 | 碳水物: 58.17克. 早餐: Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком. 午餐: Finn Crisp Ржаные Снеки, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Капучино. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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