在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 91.57克 | 碳水物: 170.36克.
早餐: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Melitta Café Tradicional Solúvel, Curcuma, Suco de Limão, Ipanema Cream Cheese, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . 午餐: Sadia Filezinho Sassami Marinados , Guacamole, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Davaca Requeijao Queijo Processado Sabor Cheddar , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Guacamole, Bacon, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Frontera Tacos, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Swift Pernil sem Osso Temperado. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Mexerica. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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