在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 57.49克 | 碳水物: 113.05克.
早餐: Śante جرانولا بالشوكولاتة و الفواكه, جهينة زبادي, عسل البرسيم. 午餐: لحم البقر, ارز ارز بالشعريه , لوبيا لوبيا. 小食/其他: لمار عصير تفاح. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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