在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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76.9 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3900 千卡
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脂肪: 141.18克 | 蛋白质: 126.51克 | 碳水物: 347.68克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pecado Carnal. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito. 小食/其他: Estrella Galicia , Estrella Galicia , Estrella Galicia , Estrella Galicia . 更多的......
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3409 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, Running - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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