Tilda 2的日记, 2021年10月12日

Åh, äntligen under 90 kg. Det känns både fantastiskt och triggande att fortsätta….

89.8 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月12日:

725 千卡

脂肪: 23.13克 | 蛋白质: 44.46克 | 碳水物: 79.40克. 早餐: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. 午餐: Felix Klassisk Rödkål, Kalkonkött, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Knorr Gräddsås. 更多的......

2320 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

21支持者支持

Bra jobbat 💪

2021年10月12日会员：: mermsie

Tack 🙏

2021年10月12日会员：: Tilda 2

Grymt👌🙌heja dig 🥰

2021年10月14日会员：: ida.flink

Tack 🙏 blir glad!

2021年10月15日会员：: Tilda 2

👏👏

2021年10月16日会员：: Comparison

asså om de e triggajnde ksks du inte borde göra de

2021年10月19日会员：: apa1234


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