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tired2bfat
日记
2011年03月17日
tired2bfat的日记, 2011年03月17日
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在2011年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
21.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年03月17日:
1452 千卡
脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 169.22克.
早餐:
orange, banana.
午餐:
lettuce, chicken breast.
晚餐:
Mushroom and Olive Pizza, Red Table Wine.
小食/其他:
Caramel Crunch, soy milk, clementine.
更多的......
2284 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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