在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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79.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2757 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 180.34克 | 碳水物: 364.90克.
早餐: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 午餐: Gut & Günstig Basmati Reis, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. 晚餐: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere 0,4% Fett, Aldi Datteltomaten, Lidl Camembert, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Kornachter. 小食/其他: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Milbona Skyr Pur. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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