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Ruhis
日记
2014年04月5日
Ruhis的日记, 2014年04月5日
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在2014年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月5日:
1078 千卡
脂肪: 5.85克 | 蛋白质: 31.86克 | 碳水物: 101.18克.
早餐:
Appelsiinit.
午餐:
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Vaasan Ruispalat.
小食/其他:
Olut.
更多的......
2357 千卡
运动:
驾驶 - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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