在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 148.19克 | 碳水物: 81.88克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Колбаса Краковская, Сметана 20%, Русский Хлеб Батон Отрубной, Щи с Курицей. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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