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Sarahstevens26
日记
2014年04月5日
Sarahstevens26的日记, 2014年04月5日
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在2014年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
60.9 公斤
最近减少:
7.6 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月5日:
461 千卡
脂肪: 23.54克 | 蛋白质: 24.88克 | 碳水物: 38.30克.
早餐:
Mushrooms, Hovis Wholemeal Bread, Fresh Pork Sausage , Fried Egg .
更多的......
1978 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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