在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2587 千卡
|
脂肪: 73.01克 | 蛋白质: 184.30克 | 碳水物: 291.24克.
早餐: Банановый Брауни, Пирог из Лаваша, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри. 午餐: Увелка Готовая Гречка с Грибами, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе, Пирог из Лаваша, Кабачковые Оладьи с Сыром, Куриные Котлеты с Сыром. 晚餐: Dr.Korner Слайсы, Протеиновые Оладьи, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяный Кекс, Кабачковые Оладьи с Сыром, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Банановый Брауни, Творог 0%, Dr.Hoffman BCAA, Творожная Запеканка, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Maxler Омега 3, Coca-Cola Coca-Cola, Вода с Лимоном, Juicy Сок Ананасовый. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|