在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 97.25克 | 碳水物: 149.33克.
早餐: Красные Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Омлет с Молоком, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Хлебцы, Slim Dream Конфитюр Солнечное Манго, Пиканта Кабачковая Икра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные , Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|