在2021年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 38.65克 | 蛋白质: 46.09克 | 碳水物: 127.44克.
早餐: Nasi Putih, Pisang, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Tahu Bacem, Tempe Bacem. 晚餐: Telur Rebus, Telur Ceplok, Nasi Putih. 小食/其他: Bubur Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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