在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 40.13克 | 蛋白质: 93.82克 | 碳水物: 126.09克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Calcium 600Mg (Nature Made), Omega 3 - 1000Mg (Nature Made), Ovo Mexido, Clara de Ovo. 午餐: Suco de Limão, Escarola Refogada, Pepino (com Casca), Cenouras, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. 小食/其他: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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