Trupti Soman的日记, 2021年10月11日

在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月11日:

856 千卡

脂肪: 19.81克 | 蛋白质: 45.59克 | 碳水物: 124.87克. 午餐: Cucumber (Peeled) , Hommade Dal Yellow, White Rice, Roti, Moong Methi Sabji - Homemade Moong Methi Sabji - Homemade. 晚餐: Boiled Egg. 小食/其他: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured) . 更多的......

1954 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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