在2014年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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181.3 公斤
最近减少: 12.0 公斤.
还有: 79.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1652 千卡
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脂肪: 57.81克 | 蛋白质: 140.17克 | 碳水物: 132.89克.
早餐: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Weis Quality Skim Milk, Equal Equal, Water, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Healthy Choice Beef Strips Portabella, Galliker's Fat Free Milk, Water. 晚餐: Mushroom Gravy, Mashed Potato, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak. 小食/其他: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 更多的......
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6534 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 11 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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