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für eine Woche Tschechien und Erzgebirge schlemmen.....nehme ich das hin, zum Glück waren wir viel spazieren
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95 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 56.20克 | 蛋白质: 93.33克 | 碳水物: 155.60克.
早餐: Philadelphia Kräuter, Netto Kaiserbrötchen. 午餐: Papa Joe's Knoblauch Sauce, Ofen Pommes, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 晚餐: All Seasons Rahm-Blumenkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Snack Day Kesselchips Smokey Barbecue, Mister Choc Choco Bananas. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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