ksuump的日记, 2021年10月11日

在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月11日:

1426 千卡

脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 40.27克 | 碳水物: 188.26克. 早餐: Достаевский Филадельфия с Угрем, Империя Пиццы Филадельфия. 午餐: О'кей Кекс Творожно-Малиновый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, О'кей Кекс Творожно-Малиновый. 更多的......

1698 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 51 分钟, 休息 - 10 小时和 13 分钟, 睡眠 - 10 小时和 56 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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